Vom Triathlon-Training zu Kreuzschmerzen,
Cam schwimmt weiter

"Vielleicht ist mein Kreuz das Aus für weitere Läufe," sagt Cameron L., ein siebenfacher IRONMAN Weltmeisterschafts-Triathlet. Zum Glück kann er immer noch schwimmen! Mit einem Original Endless Pool in seinem Garten stabilisiert und stärkt er seinen Rücken jeden Tag. Und mit  der Endless Pools Fit@Home^® App kann er seinen Wettkampfhunger stillen.

Verliebt beim ersten Schwimmzug

Cam schwamm das erste Mal in einem Endless Pool während einer Reise nach Kona, um am IRONMAN teilzunehmen. "Das war einfach cool. Es war alles komplett eigenständig. Man konnte sich die Geschwindigkeit flexibel einstellen, die man wollte.

"Ist man kein so guter Schwimmer hilft einem die Strömung seinen Schwimmstil zu steigern. Ist man ans Schwimmen in offenen Gewässern gewöhnt, kann die Gegenstromanlage das ganz klar komplett ersetzen. Ich geh inzwischen nicht mehr ins offene Wasser. Ich hab doch meinen Pool gleich hier."

Doch fühlt sich Cam trotzdem auf ein Wettschwimmen in offenen Gewässern vorbereitet auch wenn er nur in seinem Endless Pool trainiert hat? "Absolut", antwortet Cam ohne Zögern.

Schwimmen gegen Kreuzschmerzen

"Schwimmen ist meine Art der Therapie. Ich habe Kreuzprobleme und bin noch nicht wettkampftauglich. Meine persönliche Reha ist das Schwimmen im Pool. Das ist herrlich."

Cam ist der Meinung, dass sein tägliches Schwimmen seinen Kreuzschmerzen "absolut" hilft. "Schwimmen", so sagt er, "stabilisiert und stärkt alles, da die gesamte Rückenmuskulatur gebraucht wird. Und das alles ohne Gewichtsbelastung Jedes Mal wenn ich schwimme, hilft es ein bisschen."

"Mit Laufen gehen die Probleme in meinem Rücken allerdings nicht weg." Anstatt also durch die Straßen zu joggen, "vorprogrammiert er leichte Workouts" mit der Endless Pools Fit@Home App.

Schwimmen mit Intervallen

Mit der Endless Pools Fit@Home App können Sie das Tempo der Schwimmströmung des Endless Pools kontrollieren. Und auch ein vollständiges Workout mit einer Vielzahl von Strömungsgeschwindigkeiten programmieren. Und als "ein eher fortgeschrittener Schwimmer" freut sich Cam natürlich besonders darauf "ein anspruchsvolleres Workout" programmieren zu können.

"Sagen wir, 45 Sekunden bei voller Kraft schwimmen und 15 Sekunden Erholung", schlägt er vor. Denn mehrere Abläufe dieser Intervalle ergäben dann ein HIIT-Workout - ein hoch-intensives Intervall-Training. HIIT-Workout-Routinen sind inzwischen extrem beliebt, da sie in einer relativ kurzen Zeit viele Kalorien verbrennen und den Stoffwechsel ankurbeln. Und im Falle von  Triathlon-Training tragen sie zur Ausdauer bei.

Mit Endless Pools Fit@Home programmiert Cam immer wieder ablaufende Intervalle für einen dynamischen Workout. "Ich finde das ganz großartig", sagt Cam. Mit Hilfe der App programmiert er ein 30-minütiges Schwimm-Workout und schwimmt dieses zweimal für eine ganze Stunde intensiven Schwimmtrainings.

Die Familie, die zusammen schwimmt

Zwei von Cams Töchtern haben vor kurzem an einem Schwimmwettbewerb an der Auburn University teilgenommen. "In vier von sechs ihrer Wettbewerbe hatten sie beide persönlichste Höchstleistung," berichtet er stolz. Und zum Teil liegt das auch an ihm – Cam ergänzt ihr Training im Schwimmteam zu Hause, indem er sie im Endless Pool der Familie zusätzlich coacht.

Der Endless Pool, so findet er, "ist perfekt um seine Schwimmzüge zu korrigieren. Ich weiß, welches Tempo sie schaffen können. Ich wähle das mit meiner App auf meinen Handy ein. Wirklich cool, wie das dann sofort funktioniert."

Cam hat gesehen, dass seine Töchter "ihre Schwimmbewegungen sofort verbessert haben. Man kann sie gleich hier, fast schon in Echtzeit korrigieren."

Seine Optionen offen halten

Cam ist zur Teilnahme am IRONMAN in Florida im November angemeldet, doch zuvor muss er abwarten, wie sich sein Rücken entwickelt, bevor er entscheiden kann, ob er körperlich dazu in der Lage ist. Bis dahin kann er sowohl sein Schwimmtraining als auch seine Aqua-Therapie zu Hause im Garten in seinem Endless Pool fortsetzen.

"Endlich muss ich keine 15 bis 20 Minuten mehr zum Schwimmbad fahren. Ich gehe die 7 Meter hinaus in meinen Garten und bin sofort an meinem Pool. Ich bin nicht mehr auf Öffnungszeiten, Regeln oder andere Einschränkungen angewiesen." Und für Schwimmer wie Cam bedeutet das exakt die Freiheit, die sie im Wasser erleben wollen.

News